Co to tak naprawdę jest Tapping?
Czyli wytłumaczenie dla wszystkich, którzy myślą sobie, że to jest "dziwne", ale jednak chcą zrozumieć.
EFT jest techniką, z którą zetknęłam się 11 lat temu.
Ponieważ pasjonuje mnie praca z energią oraz lepsze radzenie sobie z emocjami oraz własnym potencjałem - zaczęłam testować ją na sobie.
Skuteczność i szybkość działania - naprawdę zrobiła na mnie wrażenie, przy pierwszym tappingu zalałam się łzami, a po nim poczułam dużą ulgę, dlatego zakochałam się w tej technice bardzo szybko!
Na czym więc polega metoda EFT?
Na NEUTRALIZOWANIU tego co nas boli i blokuje!
Czyli nadal pamiętamy to co się wydarzyło, ALE NAS TO NIE BOLI!
EFT, czyli Emotional Freedom Technique - technika wolności emocjonalnej -
polega na opukiwaniu wybranych punktów na ciele
oraz powtarzaniu zdań, które na temat tego co czujesz.
( tutaj obejrzyj wideo)
Punkty - nazywane są punktami meridianowymi i są takimi mini
ośrodkami energetycznymi, które pamiętają negatywne emocje,
których doświadczałaś/ doświadczałeś.
Wyobraź sobie na przykład wypadek z przed lat,
albo nieprzyjemną sytuację, gdzie się źle poczułaś/ poczułeś...
Te stany w jakiś sposób są nadal obecne
i aktywne w Twoim ciele (w postaci substancji chemicznych).
Gdybym miała to jeszcze bardziej obrazowo opisać:
każda negatywna emocja, traumatyczne przeżycie
to jak taki zalegający kurz w Tobie.
W czasie tappingu i “pobudzania” przez chwilę tych negatywnych emocji -
wprawiamy je w ruch PO TO aby pozbyć się ich z naszego systemu.
Zawsze tłumaczę, że dopóki będzie w Tobie “ten emocjonalny bałagan”
to za każdym razem gdy w Twoim życiu pojawi się podobna sytuacja,
emocja podobna do tej z przeszłości - Ty będziesz reagować...
Stąd też ta moja osobista idea
i nazwania tappingu wielkim sprzątaniem.
Na co można stosować tapping?
Na wszystko co Cię boli i uwiera.
Ja osobiście oprócz negatywnych aspektów
wykorzystuję tę technikę także
do prawa przyciągania
i pozytywnego programowania się.
Przykłady gdzie możesz tapping zastosować:
1. W chorobie- tapping nie leczy jako taki (!), ale pomaga Ci przestać się bać,
obniża Twój poziom kortyzolu, zmienia chemię w organizmie-
przesuwa energię, którą angażujesz do walki z lękiem -
na sam proces zdrowienia ciała, łagodzi ból i dyskomfort,
POMAGA CI UWOLNIĆ SKUMULOWANE EMOCJE,
w efekcie których Twoje ciało zachorowało!
W czasie tappingu wysyłany jest sygnał do ciała migdałowatego
w umyśle o treści: możesz się zrelaksować, wszystko jest dobrze!
2. W odniesieniu do przekonań - pomaga dotrzeć do źródła sytuacji
podczas której coś się wydarzyło i sprawiło, że stworzyliśmy przekonanie.
Dzięki "przypomnieniu" sobie tych negatywnych wspomnień,
dzięki tappingowi możemy zakwestionować ich prawdziwość,
NASZE INTERPRETACJE, a następnie uwolnić je
i zbudować nowe, wspierające przekonania
3. W czasie kryzysowych sytuacji kiedy czujesz silne emocje takie jak:
strach, napięcie, obawa - tapping błyskawicznie pozwala uspokoić się,
odzyskać klarowność, jasność prawidłowej oceny sytuacji
(świetnie się sprawdza przed występami publicznymi,
trudnymi rozmowami, wychodzeniem poza strefę komfortu).
4. Praca z przeszłością, wybaczanie - czasami nie chcemy puścić, wybaczyć,
analizujemy coś miesiącami, latami, zatruwamy się,
tapping rewelacyjnie sprawdza się , nawet gdy odczuwamy wewnętrzny opór.
5. Przebudowa mentalnego obrazu siebie, czyli po prostu tego
co o sobie myślisz i jak siebie określasz.
Rozmieszczenie punktów tappingowych
wykonywanych podczas rundki EFT.
